Миостимулятор для мышц. Плюсы и минусы EMS тренировок. Область применения

EMS – наиболее актуальное направление в фитнесе. Занятия проходят с использованием уникальных устройств, оснащенных специальными датчиками, через которые к мышцам проходят электрические импульсы низкой частоты. Весь процесс приводит к сокращению мышц, тем самым обеспечивая результаты, как после физических тренировок.

Тренажер-миостимулятор идеально подходит для людей, желающих поддерживать свое тело в красивой спортивной форме, однако не имеющих возможности регулярно заниматься физическими упражнениями.

Электромиостимулятор для живота представляет собой специальное устройство, воздействующее на мышцы пресса посредством электрических импульсов. Посылаемые прибором сигналы похожи на импульсы, которые подаются нервной системой для сокращения мышц. В результате использования прибора активизируется движение лимфы, улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм, запускаются процессы жиросжигания.

Миостимулятор хорошо подходит для восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, расположенных в брюшной полости, коррекции фигуры, а также укрепления мускулатуры.

Показания

Первоначально аппарат был разработан в медицинских целях, для повышения мышечного тонуса при атонии. Поэтому, в первую очередь миостимуляция применялась при вялости, ослаблении, парезах скелетной мускулатуры, для предотвращения дистрофии мышц.

На сегодняшний день, миостимулятор подойдет для использования, как профессиональными спортсменами, так и людьми, желающими оставаться всегда в привлекательной форме, без лишних жировых отложений в области живота. Устройство эффективно применяется для борьбы с ожирением.

К числу других показаний можно отнести:

• дряблость кожи живота;

• целлюлит;

• в период восстановления после травм;

• отеки;

• застойные процессы;

• низкий тонус мускулатуры;

• жировые отложения.

Применение миостимулятора у спортсменов способствует повышению силы и выносливости, ускоряет восстановление мышц после тренировок, повышает спортивные показатели.

Основные плюсы и минусы EMS

Стремительное развитие «ленивых тренировок» вызвало целый ряд спорных вопросов. Однако, точно можно сказать о том, что преимуществ такой тренировки намного больше по сравнению с возможными минусами.

К плюсам EMS –тренировки можно отнести:

• экономность времени (тренировка длится не более 20 минут; при традиционных занятиях спортом требуется потратить не менее 60 минут для достижения одинаковых результатов);

• равномерная проработка мышц живота;

• повышение физической выносливости за счет ускоренных обменных процессов и развития мышечной ткани;

• быстрое восстановление тканевых структур после травм, которые часто встречаются у спортсменов;

• миостимулятор может применяться каждым желающим;

• не оставляет синяки.

Несмотря на безопасность и простоту миостимулятора, аппарат имеет свои недостатки, в число которых входят:

• чтобы достичь желаемых результатов при EMS-тренировках важно скорректировать свой рацион питания, дополнив витаминами;

• аппарат не заменит полноценной физической тренировки, но совместно с физическими нагрузками применение устройства обеспечит более выраженный эффект;

• недолговечность результата (без регулярного использования миостимулятора или поддерживающих спортивных нагрузок мышцы ослабевают).

Электростимуляция – отличный способ для всех желающих привести в порядок свое тело без лишних усилий, что особенно актуально для современных людей, которые не могут уделить времени своему здоровью.